Перестаньте верить в сказки! Реальное влияние диет на психику – то, о чем не говорят инфоцыгане

Забудьте всё, что вы знали о похудении! Жесткие ограничения в еде скрывают опасную правду.

Оказывается, популярные системы питания часто вредят душевному состоянию. Эксперты бьют тревогу.

Самый большой риск — люди перестают слышать сигналы собственного организма. Они глушат естественный голод и сытость. Это прямой путь к серьезным проблемам с питанием. Справиться с ними в одиночку почти невозможно.

Фото: © Белновости

Постоянные запреты ведут к нервным срывам. Напряжение накапливается как снежный ком.

Результат — разрушенная уверенность в себе. Самооценка падает до нуля.

Диета часто заставляет избегать друзей и родных. Страх съесть «запретное» на встрече слишком велик.

Постоянное чувство вины за каждую крошку становится нормой. Психика начинает давать сбои.

Организм, лишенный важных элементов, отвечает апатией и тревогой. Энергия и радость уходят.

После срыва с диеты тело может начать запасать энергию с удвоенной силой. Знакомо? Это последствия стресса.

Секрет здоровья — не в лишениях, а в равновесии. Баланс ключ ко всему.

Научитесь распознавать истинные потребности тела. Доверяйте его мудрым сигналам. Добавьте в жизнь больше движения. Активность творит чудеса для настроения.

Ставьте перед собой реальные и добрые цели. Не требуйте от себя невозможного. Красота и стройность не стоят сломанной психики. Здоровье важнее цифры на весах! Кто предупрежден — тот вооружен.

Проверено редакцией

Автор: Елена Шимановская Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by