Помогут сохранить фигуру: названы полезные десерты на Новый год

Торты, кремовые пирожные и шоколадные пироги – это то, что негативно сказывается на фигуре, вредят внутренним органам и провоцируют различные заболевания.

По этой причине следует отказаться от таких продуктов. 

Однако многие любят баловать себя подобными десертами. В итоге во время новогодних праздников они сталкиваются с проблемами с весом, а потом снова садятся на диету. 

Именно по этой причине калорийные десерты следует заменить на полезные сладости. 

Фото: Pixabay

Подробнее об этом рассказала диетолог Оксана Панова, пишет «Газета.Ru».

Она отметила, что нужно выбирать легкие угощения на основе суфле, они могут быть также с творожной или желейной начинкой. 

Хороший вариант – пастила, зефир или натуральный мармелад. Такие продукты помогают не получить дополнительные сантиметры на талии, не повышают холестерин и даже улучшают пищеварение. 

Кроме этого, Панова отметила любимую многими взрослыми и детьми сладость, от которой тоже надо отказаться. Речь идет про молочный шоколад, в котором много калорий и минимум пользы. Такой десерт рекомендуется заменить на горький шоколад с высоким содержанием какао-бобов, что снижает риски, помогает улучшить настроение. 

Автор: Ольга Котова
связаться с автором

Источник: www.belnovosti.by