Диетолог Иванникова объяснила, как нужно питаться зимой

Зимой нужно питаться более калорийно, но повышать калорийность следует за счет жиров. Об этом рассказала врач-эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Иванникова.

Она сообщила, что дополнением к рациону зимой может стать небольшой (до 20 граммов) кусочек сливочного масла вместе с 1–2 чайными ложками рыбной икры, причем возможны разные сорта. Врач пояснила, что прием таких продуктов даст организму жирорастворимые витамины.

Также в интервью изданию «Аргументы и факты» Иванникова напомнила о содержании жиров в растительных маслах, но порекомендовала употреблять нерафинированные виды.

Как питаться, чтобы не растолстеть за майские праздники

По словам диетолога, в зимний период лучше питаться чаще, но небольшими порциями, а также соблюдать питьевой режим.

Онколог рассказал, как вычислить рак кишечника до появления боли. Врач-эндоскопист, онколог, хирург Иван Карасев напомнил, что в 95 процентах случаев колоректальный рак — один из самых распространенных — можно предотвратить. 

Медик объяснил, как развивается онкология.