Чем опасно избыточное употребление овощей: ответ гастроэнтеролога

Всем еще с детства известно, что есть овощи нужно. Они должны быть в постоянном рационе, чтобы организм получал все необходимые витамины, минералы.

Кроме этого, в таких продуктах есть растительные волокна, которые положительно сказываются на пищеварении.

Но при этом надо помнить, что во всем надо соблюдать меру.

Автор: Ольга Котова Ольга КотоваРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораОпубликовано: 27.09.2023 17:57

Об этом сказал гастроэнтеролог Владимир Неронов в беседе с представителями издания РИАМО.

Фото: © Белновости

Как отметил врач, если переборщить с сырыми овощами в своем рационе, то могут появиться проблемы. К примеру, могут начать беспокоить колики, а также есть риск, что начнутся проблемы со стулом.

К примеру, белокочанную капусту в сыром виде тяжело переварить даже здоровому человеку из-за грубых пищевых волокон с серой.

Если переборщить, то начнется вздутие. Но можно такой продукт смело есть в квашеном виде.

Цветная капуста и брокколи не вызывают такой бурной реакции. Их можно тушить, запекать и варить.

Источник: www.belnovosti.by