Диетолог перечислила сезонные продукты для похудения

0 0

Мужчинам и женщинам, которые обеспокоены состоянием своей фигуры и мечтают избавиться от лишних килограммов к новогодним праздникам, необходимо обратить внимание на свой рацион.

В первую очередь следует отказаться от сладостей. Их желательно заменять сезонными фруктами и ягодами.

Подробнее об этом рассказал диетолог Стефани Йейтс, сообщает Express.

Как отметил специалист, любимые сладости можно заменять на ежевику. 

Диетолог перечислила сезонные продукты для похудения

Фото: © Белновости

Также в зимний период стоит есть больше слив, груш, а еще не будут лишними гранаты. В них мало калорий и много клетчатки. Кроме этого, такие продукты достаточно сладкие, а значит, что станут хорошей альтернативой конфетам, печенью или пирожным. 

Что касается овощей, то необходимо обратить внимание на тыкву, сладкий перец и грибы. Последний продукт богат на белок. 

В холода актуальна и пекинская капуста, в которой много витамина С.

Йейтс добавил во время беседы с представителями прессы, что важны в рационе сезонные фрукты и овощи. Они не только дешевле, но и полезнее. 

Автор: Ольга Котова
связаться с автором

Источник: www.belnovosti.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.