Диетолог рассказала о пользе средиземноморской диеты

Люди, которые мечтают об идеальной фигуре, часто экспериментирую с питанием, чтобы найти идеальную диету, которая будет положительно сказываться на здоровье и теле.

Одна из таких диет – средиземноморская.

Такой тип питания считается полезным.

Подробнее об этом рассказала специалист по питанию Анастасия Тараско, пишет «Подмосковье Сегодня».

Фото: © Белновости

Она подчеркнула, что это одна из немногих диет, которая положительно зарекомендовала себя в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме этого, мужчины и женщины, в рационе которых много овощей, зелени, рыбы, полезных жиров, значительно улучшают качество и продолжительность жизни.

Еще один плюс средиземноморской диеты в том, что такое питание подразумевает уменьшение количества углеводов, что положительно сказывается не только на самочувствии, но на фигуре.

Автор: Ольга Котова
связаться с автором

Источник: www.belnovosti.by