Названы мешающие похудеть распространенные ошибки

Худеющим людям следует отказаться от использования смартфона во время еды.

Такой совет дала диетолог Мелисса Чанг.

Распространенные ошибки худеющих эксперт назвала в разговоре с Vogue.

Фото: Pixabay

Что мешает похудеть

По словам Чан, одной из главных ошибок при похудении являются слишком строгие диеты.

Ученые доказали, что 90 % людей, похудевших на жестких диетах, набирают сброшенный вес в течение 2-5 лет. 

Как пояснила Чанг, так происходит из-за того, что организм в стрессовых условиях начинает накапливать жир.

Также она посоветовала худеющим не использовать смартфон и не смотреть телевизор во время еды.

По словам диетолога, это мешает мозгу воспринимать сигналы о насыщении.

В результате человек может переесть, а переедание ведет к набору веса.

Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by