Названы основные ошибки во время поста

Великий пост начался у верующих христиан. Он продлится до самой Пасхи.

В такой период надо быть избирательным в отношении пищи и помнить про некоторые правила. Все-таки многие могут допускать ошибки в такой период.

Подробнее рассказала терапевт Марина Константинова, сообщает Ura.ru.

Медик отметила, что не стоит в магазинах выбирать те продукты, которые отмечены надписью «постное». Часто они  содержат сою, консерванты, крахмал и трансжиры. По этой причине, если и хочется взять что-то с полки, то предварительно нужно изучить состав на этикетке.

Фото: © Белновости

Константинова отметила, что во время поста важно следить за тем, чтобы питание было сбалансированным. Нельзя есть слишком много сладкого или соленого.

Также не стоит переедать, накладывать слишком много еды в тарелку.

Кроме этого, надо помнить, что перед тем, как начинать поститься, следует проконсультироваться с лечащим доктором, поскольку строгое соблюдение поста может привести к дефициту белка и витаминов, что в итоге вызовет ухудшение самочувствия, авитаминоз.

Автор: Ольга Котова
связаться с автором

Источник: www.belnovosti.by