Названы «вредные» продукты, которые на самом деле полезны

Существует ряд продуктов, которые лучше не вносить в свой рацион, но доктор Екатерина Серебренникова рассказала, что некоторые из них могут быть даже полезными.

Все дело в том, что употреблять их следует в разумном количестве, а также надо ориентироваться на отсутствие противопоказаний.

Об этом сообщает агентство «Прайм».

В первую очередь специалист выделила кофе, который улучшает концентрацию, положительно влияет на иммунитет и обмен веществ.

Фото: © Белновости

Достаточно выпить одну-две чашки ароматного напитка в первой половине дня.

Полезен и творог, который является источником кальция и белка. Но его нельзя есть слишком часто, а иначе есть риск набрать вес.

Рассказала Серебренникова про масло, которое в минимальных количествах насытит витамином А, улучшит состояние здоровья.

При этом следует учитывать, что потребление насыщенных жирных кислот для взрослых и детей не должно превышать 10 % от дневной калорийности.

Автор: Ольга Котова

Источник: www.belnovosti.by