Сильную тягу к сладкому по вечерам объяснили

Сильная тяга к сладкому по вечерам может возникать из-за усталости и стресса.

Также причиной может быть неправильное питание, к примеру, пропуск обеда.

Об этом рассказала доктор медицинских наук, диетолог Анна Тейлор. 

Фото: © Белновости

Почему хочется есть сладкое вечером, специалист объяснила в разговоре с изданием HuffPost.

Почему тянет на сладкое по вечерам

Как рассказала Тейлор, сильное желание есть сладкое и мучное вечером может возникать как из-за усталости и стресса, так и из-за неправильного питания.

К примеру, человек по какой-то причине пропустил обед или пообедал слишком легко.

После длительного голодания, пояснила диетолог, организм будет требовать быстродействующее «топливо».

Рафинированные злаки и простые сахара, – уточнила эксперт.

Кроме того, причиной сильной тяги к сладкому может быть полное исключение сахара из рациона.

Тейлор настоятельно не рекомендует полностью отказываться от сладкого.

Подобные эксперименты всегда заканчиваются срывом, предупредила диетолог.

Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by