«Жидкие калории»: 5 напитков, от которых надо отказаться — они мешают похудеть

0 0

Многие любители диет жалуются: «Я давно отказался от калорийной еды, но всё равно не могу похудеть».

Такое возможно? Конечно! Особенно в том случае, если проигнорировать один важный нюанс.

При подсчёте калорий многие люди забывают учитывать питьё.

А ведь существует немало очень калорийных напитков!

Их частое употребление сделает бессмысленной любую диету.

«Жидкие калории»: 5 напитков, от которых надо отказаться - они мешают похудеть

Фото: © Белновости

Что относится к «жидким калориям»

Если хотите избавиться от лишнего веса, старайтесь не употреблять следующие напитки:

чай или кофе с сахаром; сладкие газировки; энергетические напитки; фруктовые соки; молочные коктейли.

Все эти разновидности питья отличаются высокой калорийностью и немалым содержанием углеводов.

И самое интересное, что такие напитки, несмотря на огромное количество калорий, практически не помогают избавиться от чувства голода.

Также стоит подчеркнуть, что диета — это повод полностью отказаться от спиртных напитков. Во-первых, частое употребление алкоголя вредит здоровью. Во-вторых, алкогольные напитки довольно калорийны. В-третьих, из-за такого питья пробуждается аппетит.

Хотите похудеть? Тогда пейте только простую воду и чай/кофе без сахара!

«Жидкие калории»: 5 напитков, от которых надо отказаться - они мешают похудеть

Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора

Источник: www.belnovosti.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.