Названа диета, которая снижает риск развития атеросклероза

Вредная пища, нарушение режима питания и малоподвижный образ жизни провоцируют появление атеросклероза.

Ежедневные получасовые прогулки и правильное питание способны улучшить состояние и снизить риски появления болезни.

Об этом заявил доктор Рустем Гайфутдинов.

Он отметил во время беседы с представителями прессы, что для профилактики этого опасного недуга отлично подходит популярная средиземноморская диета.

Фото: © Белновости

Такая система предполагает большое количество морепродуктов, растительной пищи.

«Упор делается на растительные и тушеные продукты, овощи, рыбу и морепродукты, небольшое количество вина, но некоторые считают, что это помогает, другие – наоборот», – цитирует врача издание News.ru.

Количество фастфуда и жирной пищи при этом следует сократить.

Кроме того, медик подчеркнул, что для повышения качества жизни необходимо мыслить позитивно.

Источник: www.belnovosti.by