Названы 5 мифов о правильном питании, которые могут навредить

Сложно найти человека, который не хотел бы быть стройным и здоровым. 

Но при этом в современном мире получить информацию о том, как держать себя в тонусе, намного проще и легче. Но с развитием и появляется огромное количество непроверенных материалов, в которые люди легко верят.

Поэтому нужно соблюдать в этом деле осторожность, чтобы не навредить здоровью. Подробнее об этом пишет портал «ИноСМИ».

Первый из мифов гласит, что вегетарианское направление в питании является самым здоровым. Но далеко не всем подходит такой тип питания. К примеру, пожилым или детям такой способ может только навредить. 

Фото: Pixabay

Второй миф заключается в том, что алкоголь в умеренном количестве не повредит, а даже поможет сердечно-сосудистой системе. Это не так. Спиртное даже в малых дозах негативно сказывается на состоянии организма. Мешает алкогольная продукция и при похудении.

Третий миф говорит о том, что яйца надо убрать из рациона, потому что они повышают уровень холестерина. На самом деле в таких продуктов много важных элементов, которые необходимы организму. 

Если есть одно вареное яйцо в день, то это не принесет никакого ущерба здоровью, а только положительно скажется на состоянии организма и фигуре.

Очередной миф — китайские финики спасают от малокровия и способствуют похудению. На деле же в них много сахара. По этой причине, если переборщить с таким продуктом, то это негативно скажется на фигуре. 

Последний миф связан с тем, что после каждого приема пищи надо есть фрукты, чтобы улучшить пищеварение. Это не так. Их можно использовать в качестве десерта или перекуса, но, если переборщить и съедать фрукты вечером или после каждого полноценного приема пищи, то также есть риск набрать дополнительные сантиметры на талии.
 

Автор: Ольга Котова
связаться с автором

Источник: www.belnovosti.by