От каких продуктов надо отказаться, чтобы избавиться от жира

Если хочется оставаться стройным и здоровым как можно дольше, то надо серьезно поработать над пищевыми привычками. 

Дело в том, что некоторые продукты, которые человек привык спокойно добавлять в своей рацион, вредят организму, мешают избавиться от лишних килограммов. 

Подробнее об этом рассказала диетолог Лиза Янг для портала Eat This Not Tnat! 

В первую очередь специалист выделила обработанное мясо. Она подчеркнула, что колбасы, сосиски и бекон – это вредная еда. В них много соли, они подвергаются копчению, консервированию, а также в таких продуктах есть химические консерванты.

Фото: © Белновости

Если есть переработанное меся, то количество жира на животе станет больше, а также увеличится риск развития онкологии. 

Кроме этого, отказаться следует от рафинированных углеводов (белых хлеб, рис, макароны).

К набору лишних килограммов приводит и жареная еда. 

Убрать из рациона желательно и любимое многими лакомство – мороженое. Такой десерт содержит искусственные ароматизаторы, подсластители и консерванты.

Автор: Ольга Котова
связаться с автором

Источник: www.belnovosti.by