Правда ли, что от черешни толстеют: сколько ягод можно съесть, чтобы не поправиться

Сезон черешни манит сочными ягодами, но таит скрытую ловушку для любителей сладкого. Начинать лакомиться ею стоит очень осторожно.

Первые порции должны быть скромными, не больше горсти. Это позволяет проверить реакцию организма без вреда.

Черешня вовсе не безобидный перекус, а полноценный углеводный продукт. Относиться к ней нужно соответственно.

Фото: © Белновости

Наслаждаться ягодой лучше всего в середине дня. Идеально подойдет время второго завтрака или полдника.

А вот вечерние посиделки с черешней – плохая идея. Особенно опасно есть ее на ночь.

Поздний прием сладких ягод провоцирует резкий скачок сахара в крови. Это создает ненужную нагрузку на организм.

Главная опасность кроется в неумеренности. Слишком большое количество черешни грозит неприятностями.

Бездумное поглощение ягод может привести к нарушению обмена веществ. Весы быстро покажут негативный результат.

Особенно рискуют те, кто заменяет черешней нормальный обед или ужин. Это прямой путь к проблемам.

Организм, получая вместо сбалансированной пищи чистые углеводы, испытывает стресс. Метаболизм сбивается с правильного ритма.

Частые скачки глюкозы заставляют внутренние системы работать на пределе. Такая перегрузка не проходит бесследно.

Поэтому наслаждайтесь черешней разумно, в подходящее время и умеренными порциями. Только так она принесет пользу и радость.

Проверено редакцией

Автор: Елена Шимановская Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by