Как не набрать лишние килограммы за майские праздники – советы диетолога

Не стоит наказывать себя голоданием за переедание в майские праздники.

Такой совет дала диетолог Анастасия Тараско.

Как не набрать лишние килограммы за майские праздники, эксперт рассказала в разговоре с изданием «Подмосковье сегодня».

Фото: © Белновости

Как не растолстеть за майские праздники

Как рассказала диетолог, к праздникам необходимо готовиться заранее.

Питаться сбалансированно и регулярно, а также уделять время физическим нагрузкам, – пояснила Тараско.

В случае переедания за праздничным столом не стоит наказывать себя голоданием.

Достаточно просто вернуться к сбалансированному питанию или посидеть пару дней на веганской диете, то есть отказаться от продуктов животного происхождения.

Используйте ферменты для поддержки работы поджелудочной железы, – посоветовала специалист.

В случае серьезного ухудшения самочувствия из-за переедания следует обратиться за медпомощью, добавила диетолог.

Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса

Источник: www.belnovosti.by